Le suivi d'humeur est un outil de base dans la psychothérapie. Vous n'êtes évidemment pas obligé de le compléter, toutefois, cela vous aidera à développer votre intelligence émotionnelle, c'est-à-dire votre capacité à reconnaître et à faire de la place à vos émotions. C'est un exercice très simple et très efficace, qui a fait ses preuves scientifiquement. C'est pour cela que nous lui accordons une place importante.
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Scarlet Mug
Bonjour,
Le suivi d'humeur est un outil de base dans la psychothérapie. Vous n'êtes évidemment pas obligé de le compléter, toutefois, cela vous aidera à développer votre intelligence émotionnelle, c'est-à-dire votre capacité à reconnaître et à faire de la place à vos émotions. C'est un exercice très simple et très efficace, qui a fait ses preuves scientifiquement. C'est pour cela que nous lui accordons une place importante.
Bonne journée,
Grégoire pour l'équipe MindDay