Nervous system regulation
After nervous (and/or emotional) exhaustion, chronic stress, depression or chronic anxiety, the nervous system is totally deregulated, and therapies often focus ONLY on the mind, totally forgetting the body. There are some simple and highly effective exercises to help the nervous system regain its state of calm, let go of tension and regain a sense of security and serenity. It would be cool to offer a session on this subject, which could help a lot of people.
Comments1
Red Matchbox
Totalement d'accord avec toi. L’EFT et l’EMDR par exemple ne sont pas proposés,tout ne relève que des TCC, avec un mix d’ACT de par les méditations proposées. Pourtant,le corps enregistre les informations, donc la psychocorporelle a toute sa place. Il faudrait des exercices plus axés sur le corps, et un peu + poussés. Je trouve que la plupart des videos sont bateau, on dirait que c'est fait pour des enfants ou des personnes très limitées qui ne savent pas prendre de recul et/ou faire preuve de réflexion…