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Sessions on nighttime waking

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Hello

Thank you in advance for your app...🙏👍

Do you have any sessions on waking up very early in the morning?

I can't seem to change my sleep schedule... I fall asleep around 9 p.m., exhausted, and wake up every day between 3 and 4 a.m... then I can't get back to sleep...

It's a bit of an odd rhythm...

Thank you for your response and have a great day...

Status: Terminés1 comment

Comments1

  • Scarlet Mug

    Bonjour Nico,

    Je peux vous recommander toutes nos séances de la collection "Mieux dormir". Il y en a cinq en tout à l'heure actuelle.

    Je vous recommande aussi nos séance de "méditation nocturne" et "d'autohypnose pour s'endormir" qui pourront vous aider à vous rendormir quand vous vous réveillez le matin.

    N'hésitez pas à les faire et à les refaire, parfois cela peut prendre un peu de temps pour que notre cerveau s'habitue et intègre les changements.

    Grégoire,

    Responsable des contenus