Vous avez dans votre liste de routines, un module appelé "Respiration pour se détendre" qui correspond à un exercice de cohérence cardiaque, recommandé par les spécialistes en cas de crise d'angoisse (ou attaque de panique, puisque c'est l'autre nom qu'on leur donne).
Sachez que vous avez également deux séances qui traitent le sujet "Ne plus avoir peur des attaques de panique" et "Calmer une attaque de panique" qui pourraient vous aider pour travailler sur ce sujet.
Est-ce que cela répond à votre besoin, ou envisagiez-vous autre chose ?
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Scarlet Mug
Bonjour,
Merci pour votre suggestion.
Vous avez dans votre liste de routines, un module appelé "Respiration pour se détendre" qui correspond à un exercice de cohérence cardiaque, recommandé par les spécialistes en cas de crise d'angoisse (ou attaque de panique, puisque c'est l'autre nom qu'on leur donne).
Sachez que vous avez également deux séances qui traitent le sujet "Ne plus avoir peur des attaques de panique" et "Calmer une attaque de panique" qui pourraient vous aider pour travailler sur ce sujet.
Est-ce que cela répond à votre besoin, ou envisagiez-vous autre chose ?
Bonne journée,
Grégoire pour l'équipe MindDay