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Suggestions pour le programme su les réseaux sociaux

J'ai regarde cette vidéo car cest un sujet qui m'intéresse beaucoup depuis quelques années. Les conseils donnés étaient intéressants, néanmoins nous sommes limités par le facteur des algorithmes qui nous montrent constamment du contenu auquel nous ne sommes pas abonnés. Cela limite malheureusement l'intérêt du désabonnement. En revanche, j'ai d'autres suggestions : certaines applis permettent de réinitialiser notre algorithme (c'est le cas d'Insta, je le fais régulièrement pour avoir du contenu moins personnalisé) ou de ne pas avoir d'historique (c'est le cas sur YouTube). Réordonner régulièrementses icônes d'applications permet également de créer de la friction, c'est à dire de limiter le geste automatique d'ouverture d'une appli. J'ai aussi choisi de ne garder dans ma chambre qu'un ancien telephone avec quelques applis (dont celle-ci) mais aucun réseau social. Et puis il y a aussi les limiteurs de temps et les modes noir et blancs, entre autres

Traiter le fawning ou le besoin de plaire

Bonjour, pourrait on envisager de traiter le fawning/besoin de plaire/people pleaser avec une séance “se libérer du besoin de plaire” ?

Les TICS

Faire une séance sur les tics nerveux et le syndrome Gilles de la tourette serait très pertinent et aiderait beaucoup de personnes :)

Après la retraite

Pourriez-vous faire une série sur ce qui se passe après la retraite, les problématiques spécifiques qui peuvent survenir ? Merci

Acouphènes

Bonjour, j’aimerais avoir du contenu pour apprendre à mieux gérer les acouphènes parce que c'est quelque chose que peu de gens comprennent, y compris les médecins, et c'est très difficile de trouver de l’aide malheureusement, alors que ça peut être très handicapant, surtout pour trouver le sommeil. Merci d’avance.

De nouvelles suggestions de livres ou film à découvrir

Je vais sur ma 2e années d'abonnements, je serais top qu'il y est de nouvelles suggestions de livres et films à découvrir.

Module Trouble bordeline

Je vous suggère d'intégrer à votre offre, au sein de la catégorie « troubles psychiques et neurodéveloppementaux », un module consacré au trouble de la personnalité limite, qui pourrait s'intituler : « Mieux vivre avec la personnalité borderline ». En vous remerciant par avance pour votre attention.

Introduire des séances d'EFT/tapping

Pourquoi pas proposer quelques séances d'EFT/ tapping ( stress, sommeil….)? Je trouve cette pratique très interressante pour “accueillir “ ses émotions et se détendre en cas de stress/anxiété. Les quelques fois que je m'y suis essayé, cela m'a aidé. Merci pour vos retours.

Parent absent

Bonjour, je n’ai pas trouvé de vidéo ou de contenu qui parlent du thème d’un parent absent ou qui n’a pas tenu son rôle de parent en laissant un sentiment d’abandon, malgré le fait qu’il était là.

Phobies en hypnotherapie

Bonjour, personnellement je serais intéressé par une (ou des) séance d'hypnose pour traiter les phobies, du type phobie du sang, claustrophobie etc. Merci beaucoup pour l'application qui est top:)

Renouveler les auto-hypnoses pour le sommeil

J'ai recours à l’auto-hypnose pour lutter contre l’insomnie et j'ai déjà fait plusieurs fois toutes les séances de la série. J'aimerais en avoir de nouvelles…

Un programme complet sur l'assertivité

Ce serait génial de voir une nouvelle routine sur l’assertivité/l’affirmation de nos besoins, limites, etc. Des trucs à mettre en application au quotidien, tant dans sa vie professionnelle qu’au quotidien.

Addiction internet/smartphone

J'adorerais trouver sur MindDay une routine dédiée aux addictions aux écrans, à internet, au smartphone…

“La dépendance affective : un angle mort à traiter d’urgence

Je souhaite proposer un sujet qui me semble essentiel et encore trop peu abordé de manière concrète : la dépendance affective.C’est une problématique très répandue, mais souvent mal comprise ou traitée de manière trop générale. Beaucoup de personnes confondent attachement sain, anxiété relationnelle et dépendance affective, ce qui rend difficile l’identification et la prise de conscience. Des vidéos-outils dédiées pourraient réellement faire la différence : Les signes concrets de la dépendance affective ce qu’il est et ce qu’il n’est pas Les mécanismes psychologiques sous-jacents Comment sortir des schémas répétitifs en relation Des exercices pratiques pour renforcer l’autonomie émotionnelle Merci de prendre en considération cette proposition. Je pense sincèrement que ce sujet toucherait énormément de personnes.

Ajouter l'exercice de l'exposition imaginaire aux outils

Bonjour, Serait-il possible d'intégrer l'exercice de l'exposition imaginaire dans les outils quotidiens pour gérer l'anxiété ? En effet, pour le moment, il n'est que disponible dans le module 2 de la gestion de l'anxiété. Ça me servirait vraiment au quotidien ! Merci 😊

Plus de contenu sur le burn out parental

J'aimerais pouvoir travailler sur ma parentalité et sur un possible burn out parental avec Mindday. En effet je suis même célibataire et je pense que cela aiderait beaucoup d’entre nous ! Pouvez vous ajouter des contenus sur la parentalité et ses difficultés ? Merci beaucoup!